Trở thành công vật liệu rải đường từ rác thải

Vật liệu tổng hợp mới với độ kết dính cao, với tính đàn hồi và chống chịu phải chăng sở hữu nhiều lựa chọn điều kiện thời tiết.

những nhà nghiên cứu tại Đại học Kinh tế Quốc dân Plekhanov (PRUE), Nga, ra mắt vật liệu bền từ rác thải tái chế, Sputnik News hôm 17/12 đưa tin. Họ tin rằng điều này giúp giảm khí thải độc hại sinh ra từ quá trình cấp dưỡng polymer do vật liệu tái chế sẽ thay thế phần nào cho vật liệu mới.

Trong thời gian sau, mặt đường có thể được làm cho từ vật liệu tái chế mới. (Ảnh: Munson Inc).

Thành tựu chính của nghiên cứu là ra đời vật liệu tổng hợp bitumen-polymer mới có độ kết dính cao, sở hữu tính đàn hồi và chống chịu rât tốt có những điều kiện thời tiết khác nhau. Vật liệu này có thể tiêu dùng để cung ứng hỗn hợp rải đường, đá lát và một số đồ vật khác.

"Vật liệu mới siêu bền. Tôi đã thí nghiệm chất kết dính bitumen cho bê tông nhựa. Tôi cũng ưng thuận được tỷ lệ logic của các thành phần khác nhau trong chất kết dính bitumen nhằm đảm bảo hấp thụ bức xạ điện từ vi sóng hiệu quả và xuất hiện mặt đường bê tông nhựa tự lành", Anatoly Olkhov, nhà nghiên cứu tại Phòng thí nghiệm khoa học và Vật liệu tổng hợp tiên tiến tại PRUE, cho biết.

"Vật liệu mới được phát triển nhờ dùng các vật liệu polymer tổng hợp tiên tiến, những hạt kích cỡ nano và polymer sinh học tự nhiên", Olkhov bổ sung. Việc phát triển vật liệu từ rác thải tái chế, ví dụ như những bao gói, sẽ góp phần giải quyết vấn đề ô nhiễm môi trường do lượng lớn rác thải lâu phân hủy gây ra.

Nhóm nghiên cứu dự định áp dụng dần những sáng kiến mới của mình vào công việc đường và những lĩnh vực khác. Nghiên cứu mới nằm trong dự án "Phát triển kỹ thuật tái chế vật liệu polymer đồ vật cấp để sản xuất những thiết bị chức vụ cho xây dựng cơ sở hạ tầng giao thông".

Xem tiếp

Những tác dụng ít biết của tảo nâu mekabu

Dù được nghiên cứu hàng trăm năm trước, công dụng góp phần hạn chế oxy hóa, tốt cho người hóa trị, xạ trị của tinh chất từ lá bào tử tảo nâu mekabu không phải ai cũng biết.

Từ xưa, Nhật Bản lưu truyền về hiệu quả điều trị bệnh của các chiếc tảo, nhất là nhóm kombu, mozuku, wakame và phong phú rong biển khác. Hơn 100 năm trước, các nhà kỹ thuật phát hiện cái chất xơ thực phẩm sở hữu tính hòa tan trong nước Fucoidan ở tảo nâu, đựng giá trị dinh dưỡng cao. Nhiều lựa chọn nước trên toàn cầu bắt đầu nghiên cứu về hiệu quả chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của tảo biển, trong đấy sở hữu mekabu.

Hình ảnh Fucoidan chiết xuất từ lá bào tử tảo nâu nước lạnh (mekabu).

Tảo nâu mekabu dày hơn lá rong biển ăn hàng ngày, thuộc phần nếp gấp của thân cây wakame, hình dáng đặc trưng, nằm ở gần rễ cây thuộc họ tảo Undaria Pinnatifida, chứa nhiều lựa chọn vitamin và hàm lượng Fucoidan tinh khiết. Lá tảo wakame dùng để nấu súp, trong khi lá bào tử mekabu nhớt nhưng giòn thường được ngâm dấm rồi trộn mướp hoặc đậu tương.

Theo tài liệu của Viện nghiên cứu Fucoidan Nhật Bản - NPO, thành phần Fucoidan chiết xuất từ lá bào tử tảo nâu nước lạnh mekabu mang tỷ lệ chất galactose (một mẫu glucose) là 28,5% và chất sulfate 39,2%, fucose 28,1%. Do đó, tảo nâu wakame cất phổ thông Fucoidan, nhưng chiết xuất từ lá bào tử mekabu sở hữu hàm lượng cao, tinh khiết hơn, sở hữu phần đông tác dụng tư vấn chống oxy hóa, ức chế sự vững mạnh các tế bào xấu trong cơ thể.

Trong Hội nghị thường niên lần sản phẩm công nghệ 8 của Hiệp hội Miễn dịch tự dưng tại Nhật Bản, thí nghiệm lựa chọn “Tế bào nội mạc tĩnh mạch rốn ở người (HUVECs)” được đang chạy để kiểm chứng tác dụng này. Các dòng thử Fucoidan với khởi thủy từ mozuku và mekabu có nồng độ khác nhau, cho vào môi trường nuôi cấy HUVECs. Thêm đối chứng khác, tế bào HUVECs tiếp tục đưa vào dung dịch nước muối phốt-phát (PBS). Kết quả cho thấy, cả hai chiếc Fucoidan đều có tác dụng ức chế hình thành mạch máu mang nồng độ khác nhau. Tuy nhiên, tác dụng của Fucoidan chiết xuất từ mekabu to lớn hơn.

Việc ngăn chặn hình thành những mạch máu mới không tính tế bào xấu là gián tiếp chống lại hoạt động lây lan của chúng khắp cơ thể. Ấy là tác dụng của Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu mekabu.

Theo kết quả nghiên cứu từ tài liệu về mekabu cho thấy, chất Fucoidan trong dòng tảo này giúp tăng cường huyết thanh miễn dịch globulin (IgA, IgG, IgM). Ngoại trừ ra, Hiệp hội Thực phẩm dinh dưỡng và Sức khỏe Nhật Bản (JHFA) chỉ ra, Fucoidan chiết xuất từ mekabu chống virus cúm, dị ứng và phản ứng tích cực lên mô tế bào da thông qua 1 số thực nghiệm.

ngoại trừ đó, tảo nâu mekabu cất phổ thông chất chống lão hóa, giàu vitamin A, C, E và nhóm K hỗ trợ cơ chế chống đông máu. Điều này giúp hệ thống tuần hoàn hoạt động trơn tru, hạn chế xảy ra tình trạng đông cứng mạch máu và xơ vữa động mạch. Dòng tảo này còn hỗ trợ duy trì xương khỏe mạnh, cất folate dồi dào - dòng vitamin nhóm B dùng trong quy trình phân chia tế bào. Ngoại trừ ra, thành phần i-ốt chuyên dụng cho việc cung ứng hormone tuyến giáp.

trường hợp Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu mozuku sở hữu vai trò to trong thúc đẩy “cơ chế apoptosis tiêu diệt tế bào xấu”, tinh chất sợi nấm agaricus ức chế tế bào xấu sinh sôi, lớn lên, chống u bướu, hạn chế quá trình chống oxy hóa và nâng cao cường miễn dịch cho cơ thể. Việc phối hợp ba thành phần Fucoidan chiết xuất từ lá bào tử tảo nâu nước lạnh mekabu, tảo nâu mozuku và tinh chất sợi nấm agaricus tạo công thức tổng hợp, kích hoạt tác dụng từng thành phần.

Xem tiếp

Nấu ăn bằng dầu dừa có độc hại không?

Trong các năm mới đây, ngày càng với lan rộng ý kiến chỉ trích "chế độ ăn tiêu chuẩn Mỹ".

Sơ đồ tháp thức ăn cũ, lỗi thời được giới thiệu thông tin cho học sinh đã trở nên thông tin sai. Ko ai chỉ yêu cầu ăn phổ biến bánh mì, cơm gạo suốt cả ngày.

có các nghiên cứu mới được vận hành thường xuyên, những kết luận ngày càng cho thấy rõ ăn nhiều loại đồ ăn giàu năng lượng là ko phải chăng và 1 chế độ ăn bao gồm đầy đủ những cái thực phẩm, thịt, chất béo lành mạnh ko chỉ thực sự là chế độ ăn thấp mà còn hỗ trợ cho việc điều trị rộng rãi bệnh khác nhau. Tuy nhiên, chẳng phải ai cũng ủng hộ những loại thực phẩm và nguyên liệu nấu nướng mới được nhiều lựa chọn người ca ngợi là với khả năng giúp chúng ta tăng cường sức khỏe. Trong số đó, dầu dừa đã bị 1 giáo sư Trường đại học Harvard, Mỹ, cho rằng "hoàn toàn là chất độc".

Tiến sĩ Karin Michels của Trường đại học Sức khỏe cùng đồng, Đại học Harvard, phản đối mạnh mẽ việc ngày càng mang nhiều kiểu quý khách dầu dừa để nấu ăn. Trong bài phát biểu vào năm 2018, bà gọi dầu dừa là "chất độc thuần túy" đối có cơ thể con người.

ngay lúc này, chúng ta biết rằng dầu dừa ko thực sự là một chất độc, nhưng nó với hại hay không thì tiến sỹ Michels khẳng định là sở hữu. Cụ thể là những axit béo bão hòa trong dầu dừa cực kỳ mang hại cho sức khỏe. Đây chẳng hề đầu tiên người ta chú ý đến các chất béo bão hòa, mà từ lâu rồi, các bác sĩ vẫn nói rằng có mối liên quan giữa chất béo bão hòa với bệnh tim.

Cơ thể phản ứng như thế nào khi tiêu thụ những chất béo vẫn là 1 vấn đề những nhà nghiên cứu đang tiếp tục sắm hiểu biết. Nhưng hiển nhiên là những chất béo ko bão hòa là với lợi cho sức khỏe và những ai áp dụng những giải pháp ăn kiêng cụ thể, như là chế độ ăn keto (giàu chất béo) và ăn phong phú thịt, đều với đông đảo bằng chứng giai thoại cho rằng ăn phổ biến chất béo dĩ nhiên cải thiện kết quả xét nghiệm máu, hỗ trợ giảm cân và thậm chí đảo ngược được tình trạng tiểu đường túyp 2.

Cho đến nay vẫn chưa với nhiều nghiên cứu diện rộng để kết luận về những phát hiện nói trên, với nghĩa là chúng ta vẫn bắt buộc dựa vào các thông tin chắc là đã lạc hậu để tự bằng lòng xem những chất béo nào phải chăng, chất béo nào xấu và chất béo nào thực sự với hại cho cơ thể.

Vậy thì trong khi chờ các kết luận công nghệ chính xác thì chúng ta có đề nghị tiếp tục ăn dầu dừa không? Điều ấy tùy thuộc vào bạn tham vấn ý kiến của ai. Hãy cố gắng lắng nghe cơ thể của mình và vững chắc bạn sẽ là người cầm đầu cảm thấy đâu là đúng, đâu là sai.

Xem tiếp

Phát hiện loài thú giống chuột lang, với họ hàng với voi

các nhà sinh vật học sắm thấy một loài động vật mang vú mới thuộc bộ Đa man sinh sống trong môi trường núi cao ở châu Phi.

Theo báo cáo trên tạp chí Discovery vào giữa tháng 12, loài mới được phát hiện bởi Đại học Helsinki của Phần Lan trong thủ tục nghiên cứu tiếng kêu của những loài động vật sống về đêm trên dãy núi Taita Hills ở phía đông nam Kenya. Chúng dành phần lớn toàn thể thời gian sống trên cây và phát ra tiếng kêu đặc trưng chưa một lần được mô tả thông tin.

Tiếng kêu của loài đa man mới. (Video: Hanna Rost).

Bộ Đa man (Hyracoidea), còn được gọi là chuột đá hay thỏ đá, thường bị nhầm lẫn với chuột lang (thuộc bộ Gặm nhấm) và thỏ cộc pika (thuộc bộ Thỏ), nhưng thời gian này lại có quan hệ họ hàng gần hơn mang voi, lợn đất và lợn biển. Chi Đa man cây (Dendrohyrax) là ít được biết tới nhất trong bộ này vì chúng được quan tâm hoạt động về đêm và sống ẩn dật trên các tán cây trong môi trường núi cao ở châu Phi.

Hiện mới chỉ ba loài Dendrohyrax được công nhận bao gồm đa man cây phương nam (D. Arboreus), đa man cây phương đông (D. Validus) và đa man cây phương tây (D. Dorsalis). Loài mới, vẫn chưa được đặt tên kỹ thuật, nổi bật bởi tiếng kêu tương đương bị nghẹt cổ họng.

"Tiếng gọi của chúng có thể kéo dài hơn 12 phút, bao gồm đa dạng âm thanh được hợp lại thành một và lặp lại theo giải pháp khác nhau. Những con đựng tiếng kêu sở hữu lẽ là những con đực đang nỗ lực hấp dẫn bạn tình", trưởng nhóm nghiên cứu Hanna Rost, người đã dành ba tháng thám hiểm Taita Hills và ghi âm được tiếng gọi độc đáo của loài đa man cây mới, cho biết.

Công trình nghiên cứu của Rost cộng các cùng sự không chỉ mở rộng sự phổ biến loài ở phạm vi núi Taita Hills mà còn chứng minh bí quyết đối chiếu tiếng kêu là một trong các bí quyết hiệu quả nhất để phân cái động vật sống về đêm.

Xem tiếp

Thuận tiện lúc ăn chuối quá chín

Chuối chín đốm sinh ra thành phần làm cho hoại tử khối u, ngăn ngừa thiếu máu, trầm cảm, chữa ợ nóng, giữ huyết áp ổn định...

Tác dụng bất ngờ của chuối quá chín

• Thông tin dinh dưỡng của chuối quá chín
• lợi ích sức khỏe của chuối quá chín
  • tăng khả năng chống lại ung thư
  • Chống chuột rút
  • Chữa lành vết thương
  • Ngăn ngừa thiếu máu
  • Ngăn ngừa trầm cảm
  • Chữa ợ nóng
  • Giữ huyết áp ổn định
  • nâng cao năng lượng
  • Ngăn ngừa tổn thương tế bào
  • Giảm huyết áp
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Giảm táo bón
  • hạn chế những triệu chứng tiền kinh nguyệt
  • Điều trị trầm cảm
  • Nạp năng lượng tức thời
  • Giải quyết ung nhọt
• Tác dụng phụ của chuối quá chín

Chuối là chiếc trái cây nhiều lựa chọn ở nước ta và đem lại phần lớn lợi ích về sức khỏe. Ta dĩ nhiên ăn nó khi đói hay ra mắt những chiếc sinh tố giàu chất dinh dưỡng rất dễ dàng. Tuy nhiên, trường hợp chuối để quá lâu thì sẽ thành lập đa dạng đốm đen. Ta cứ ngỡ là cần vứt đi nhưng theo những chuyên gia y tế, chuối đốm đen đem đến đông đảo lợi ích sức khỏe.

Bất kể chín ở mức độ nào, chuối vẫn siêu phải chăng cho cơ thể. Giàu kali, mangan, chất xơ, đồng, vitamin C, vitamin B6 và biotin, chuối dĩ nhiên giúp ngăn ngừa hen, ung thư, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, cũng như các vấn đề về tiêu hóa. Và đa phần những điều này cũng đúng đối có một quả chuối quá chín. Vì vậy, lần đến khi bạn thấy các đốm nâu trên quả chuối, chớ vội vứt nó đi!.

Bất kể chín ở mức độ nào, chuối vẫn cực kỳ thấp cho cơ thể.

Thông tin dinh dưỡng của chuối quá chín

Mặc dù nó ko sở hữu cùng lượng chất dinh dưỡng như chuối chín, nhưng chuối quá chín có lợi về mặt dinh dưỡng. Những carbohydrate phức trong quả chuối lúc quá chín sẽ thay đổi từ tinh bột thành đường đơn. Hàm lượng calo vẫn giữ nguyên và các vitamin tan trong nước, như vitamin C, axit folic và thiamine, có xu thế giảm.

lợi ích sức khỏe của chuối quá chín

Được coi là thực phẩm hợp lý nhất toàn cầu, chuối đựng toàn bộ vitamin và chất dinh dưỡng. Chuối quá chín chế tạo tất cả chất dinh dưỡng mà cơ thể đề nghị để hoạt động tốt.

Dưới đây là những thuận tiện của chuối chín đốm, theo Boldsky.

tăng khả năng chống lại ung thư

các nghiên cứu chứng minh chuối đốm sản sinh ra nhân tố làm cho hoại tử khối u TNF (Tumor Necrosis Factor) có tác dụng chống lại tế bào ung thư.

Chống chuột rút

Chuối đốm đen chứa kali giúp giảm chứng chuột rút cơ bắp trong chu kỳ kinh.

Chuối đốm đen đem đến đông đảo lợi ích sức khỏe.

Chữa lành vết thương

nhiều kiểu thực phẩm chắc hẳn khiến tình trạng loét, vết thương trên cơ thể nặng hơn. Tuy nhiên, chuối đốm mang kết cấu mềm, dễ dàng đi qua đường tiêu hóa và cung sản xuất chất nhu cầu khiến cho vết thương chóng lành hơn.

Ngăn ngừa thiếu máu

Chuối cất sắt chắc chắn ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Ngăn ngừa trầm cảm

Tryptophan là acid amin sở hữu nhiều trong chuối sở hữu tác dụng trong việc cung ứng serotonin. Vậy nên, ăn chuối dĩ nhiên ngăn ngừa chứng trầm cảm.

Chữa ợ nóng

Thay vì dựa vào thuốc kháng axit, ăn các quả chuối đốm dĩ nhiên chữa lành chứng ợ nóng của bạn.

Giữ huyết áp ổn định

Cơ thể bạn phải đủ kali để duy trì ổn định huyết áp. Ẳn chuối thường xuyên để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch.

nâng cao năng lượng

Chuối cung ứng năng lượng cho cơ thể, vô cùng tốt cho việc xây dựng cơ bắp và tư vấn hệ tiêu hóa.

Ngăn ngừa tổn thương tế bào

Giàu chất chống oxy hóa, ăn 1 quả chuối quá chín sẽ trì hoãn sự hư hại tế bào do gốc tự do. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Giảm huyết áp

Chuối quá chín đựng phong phú kali và ít natri. Ẳn thường xuyên kiên cố giúp điều hòa lưu lượng máu phù hợp và chiếc bỏ những khối tắc nghẽn trong động mạch. Điều này giúp ngăn ngừa đột quỵ và đau tim, vì hệ thống tuần hoàn hoạt động hiệu quả.

Chuối chín cực kỳ giàu kali và ít natri, có thể mang lợi cho việc kiểm soát mức cholesterol.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Như đã nhắc ở trên, chuối chín siêu giàu kali và ít natri, dĩ nhiên sở hữu lợi cho việc kiểm soát mức cholesterol. Hàm lượng chất xơ trong trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và hàm lượng đồng và sắt giúp cải thiện cũng như duy trì số lượng tế bào máu và nồng độ hemoglobin.

Giảm táo bón

Giàu chất xơ, chuối quá chín là câu trả lời cuối cộng để giảm táo bón. Chúng điều chỉnh nhu động ruột, giúp chất thải dễ dàng đi lại ra khỏi hệ thống. Ẳn chuối quá chín cũng giúp cải thiện tiêu hóa.

hạn chế các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Vitamin B6 trong trái cây sở hữu lợi trong việc điều trị các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Các nghiên cứu khác nhau đã bật mí tác động của vitamin B6 trong việc giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Điều trị trầm cảm

Hàm lượng tryptophan cao trong chuối quá chín sẽ chuyển thành serotonin khi ăn. Từ đó, serotonin giúp bạn cảm thấy vô tư và xoa dịu hệ thần kinh, từ đấy nâng cao tâm trạng và duy trì sự cân bằng tâm trạng lành mạnh.

Nạp năng lượng tức thời

Hàm lượng cao Kali trong chuối giúp bạn nạp 1 nguồn năng lượng tức thời sau 1 buổi luyện tập vất vả. Ngoại trừ ra, nó còn giúp cơ bắp tránh khỏi những cơn co rút. Còn những khoáng chất và chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn tăng cường sức chịu chứa bền bỉ.

Giải quyết ung nhọt

Ung nhọt đồng nghĩa có việc bạn nên chịu cất những đau buốt và các tránh nghiêm ngặt về chế độ ăn uống. Các cái gia vị và thức ăn khác nhau sẽ khiến cho tình trạng nặng thêm và sưng tấy. Còn chuối thì cực kỳ mềm đề nghị chắc hẳn nhanh chóng truyền qua đường tiêu hóa và thêm vào cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.

Tác dụng phụ của chuối quá chín

Do hàm lượng đường cao, chuối quá chín ko được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường.

Xem tiếp

Người xuất sắc nhất cũng vững chắc mắc những sai lầm ngớ ngẩn nhất

Ngày 17/6/1922, hai người đàn ông trung niên đang ngồi trên bãi biển thành phố Atlantic bang New Jersey, một người rẻ và béo, người còn lại thì cao với bộ ria dài. Họ là Harry Houdini và Arthur Conan Doyle. Và đến cuối buổi tối hôm đó, tình bạn giữa hai người sẽ toàn bộ thay đổi.

Nó kết thúc như biện pháp mà nó bắt đầu, mang một buổi chiêu hồn. Khi bấy giờ, thuyết duy linh nổi lên mạnh mẽ trong giới quý tộc ở Luân Đôn và Conan Doyle (tác nhái bộ tiểu thuyết trinh thám kinh điển Sherlock Holmes) là 1 tín đồ, ông tham dự 5 đến 6 buổi chiêu hồn mỗi tuần. Ông còn công bố rằngi vợ mình, Jean Leckie, sở hữu khả năng ngoại cảm và bà đó bắt đầu tuân theo sự hướng dẫn của một linh hồn tên Phineas, "người" này đã quyết định xem hai vợ chồng ông nên sống ở đâu và khi nào họ đề nghị đi ngao du.

Trái lại, Houdini lại là người hoài nghi về thuyết duy linh. Nhưng ông là người cởi mở và trong một chuyến tới Anh năm 1920, Houdini đã liên hệ và bàn về cuốn sách của Conan Doyle viết về chủ đề này. Năm 1922, lúc Conan Doyle đang thực hiện chuyến quảng cáo sách ở Mỹ, ông đã mời Houdini tới tham dự tại thành phố Atlantic.

Cuộc gặp của hai người vô cùng thân thiện. Houdini đã dạy con trai của Conan Doyle bí quyết lặn và cả nhóm đang nghi ngơi trên bãi biển. Lúc này, Conan Doyle mang mời Houdini về phòng khách sạn để tham dự một buổi chiêu hồn và Jean là người trung gian. Ông biết rằng mẹ Houdini vừa mới qua đời và kỳ vọng rằng vợ ông chắc hẳn kết nối tới trái đất bên kia.

Bởi vậy, họ trở về khách sạn Ambassador, kéo rèm lại và chờ đợi linh hồn xây dựng thương hiệu. Jean ngồi xuất thần sở hữu một cây bút chì trong tay, hai người đàn ông ngồi quanh đó và quan sát. Jean đặt bút trên bảng viết và tay của cô bắt đầu chuyển động loạn xạ trên tờ giấy. "Ôi, con ơi, tạ ơn Chúa, cuối cùng ta cũng khiến cho được", linh hồn bắt đầu viết. "Ta đã cố gắng – giờ ta đang vui…". Cuối buổi chiêu hồn, Jean đã viết khoảng 20 trang giấy sở hữu "nét chữ nguệch ngoạc và hỗn loạn".

Chồng của Jean đa số bị mê hoặc, nhưng Houdini thì lại chẳng ấn tượng gì. Vì sao mẹ ông, 1 người Do Thái, lại tự nhận là 1 người Công giáo? Làm cho sao mà một người Hungary nhập cư mà lại chắc hẳn viết bằng tiếng Anh – "thứ tiếng nói mà bà chưa một lần học" - phải chăng như vậy? Và tại sao bà còn chẳng bận tâm đề cập đến việc hôm ấy đúng vào ngày sinh nhật bà?

lần đầu tiên gặp gỡ hai người này, bạn chắc chắn tha đồ vật vì hi vọng rằng Conan Doyle là một nhà phê bình tài ba. Tuy nhiên, chính kẻ lừa đảo giỏi lại tự vạch trần khi đóng vai khiến cho 1 người Hungary nhập cư đã nghỉ học từ năm 12 tuổi.

Chỉ số xuất sắc cao hay sở hữu học thức rộng không mang nghĩa là bạn sẽ không làm cho những hành động ngu ngốc và thậm chí, chúng còn làm sự ngu ngốc mở rộng vài phần ở 1 số ví như (Ảnh: Pexels).

đa dạng thập kỷ qua, các nghiên cứu tâm lý học đã ghi nhận nhiều kiểu khuynh hướng phi lý trí của con người. Nhưng chỉ đến vừa qua, những nhà công nghệ mới bắt đầu đo mức độ khác biệt giữa các cá nhân sở hữu nhau và liệu điều đó mang liên quan tới thước đo trí tối ưu hay không? Các nhà công nghệ tìm ra rằng giữa hai vấn đề này không với sự tương quan tuyệt vời nào: một người chắc hẳn sở hữu điểm bài đè nén IQ hay SAT rất cao các vẫn thể hiện kém trong bài kiểm tra lý trí, hiện tượng này được gọi là "rối loạn lý trí". Thật vậy, sở hữu 1 số tình huống mà chính trí tuyệt vời và trí tuệ sẽ khiến sai lầm của bạn nhân lên đa dạng lần.

bắt buộc mất đầy đủ năm chứng rối loạn lý trí cũng như sự nguy hiểm tiềm tàng của nó mới được công nhận, nhưng sáng kiến mới ban đầu được hai nhà nghiên cứu người Israel, Daniel Kahneman và Amos Tversky, đưa ra trong công trình huyền thoại của mình. Họ là các người đã ưng thuận phổ thông thiên kiến nhận thức và phương pháp heuristic (các kỹ thuật dựa trên những hiểu biết để giải quyết vấn đề) kiên cố làm sai lệch lý luận của chúng ta.

1 trong các thử nghiệm nức tiếng nhất của họ là nên người tham gia quay "vòng quay may mắn" với những con số từ một tới 100 trước lúc đặt ra những Câu hỏi về kiến thức chung (ví dụ như số quốc gia châu Phi mang đại diện tại Liên hợp quốc chẳng hạn). Kèm theo, vòng quay may mắn không ảnh hưởng tới đáp án, nhưng tác động của nó lại hơi rõ rệt. Con số xuất hiện trên vòng quay càng phải chăng thì câu trả lời ước tính của người dự vào càng phải chăng. Như vậy, 1 giá trị khi không đã ghim vào tâm trí của người dấn mình vào và "ghim chặt" phán đoán của họ (thiên kiến mỏ neo).

cực kỳ kiên cố bạn cũng đã rơi vào tình huống tương đương khi tìm tậu trong mùa giảm giá. Giả sử bạn đang mua tìm 1 mẫu ti vi mới. Ngân sách dự kiến của bạn là 10 triệu đồng, sau đấy bạn thấy một món hời: một thiết bị giá 25 triệu giảm giá chỉ còn 15 triệu. Việc xem xét giá gốc của lắp thêm sẽ làm nhận thức của bạn về giá bán đam mê bị neo lại, bởi vậy, bạn sẽ với thiên hướng chi trả cao hơn mức ngân sách đề ra ban đầu.

1 số thiên kiến khác như hiệu ứng đóng khung tâm lý (bạn dĩ nhiên thay đổi ý kiến dựa trên cách thông tin được truyền đạt), ngụy biện mức giá chìm (sự miễn cưỡng lúc từ bỏ một khoản thêm vốn thất bại, thậm chí chúng ta cứng cáp mất lan rộng hơn giả dụ mua biện pháp duy trì nó), ảo tưởng của các con bạc (niềm tin vào quả bóng roulette với tỉ lệ cao sẽ rơi vào ô đỏ giả dụ trước ấy nó đã vào ô đen).

mang các phát hiện đấy, phổ biến nhà công nghệ về nhận thức chia tư duy của chúng ta thành hai loại:

• Hệ thống số 1: trực quan, tự động, "tư duy nhanh" cứng cáp là mồi nhử cho thiên kiên vô thức.
• Hệ thống số 2: "chậm", có tư duy đối chiếu và cân nhắc nhiều lựa chọn hơn.

Theo biện pháp phân cái này, còn được gọi là kém chất lượng thuyết dual-process, phổ thông quyết định phi lý của chúng ta thành lập khi quá dựa dẫm vào hệ thống tư duy số một, cho phép những thiên kiến khiến lệch lạc phán đoán của chúng ta.

rất nặng nề để giới thiệu quá cao tác động của công trình này, vì trước đấy Kahneman và Tversky không mang bất cứ nghiên cứu nào điều khiển sự phi lý trí có khác lạ giữa người sở hữu người hay ko. Ví dụ như sở hữu bắt buộc người này dễ bị thiên kiến chi phối hơn còn người này thì không? Và các khuynh hướng đó mang tác động như thế nào đến trí thông minh? Câu chuyện của Conan Doyle hơi ngạc nhiên vì chúng ta thường trông đợi những người tuyệt vời sẽ có đầu óc đối chiếu hiệu quả hơn, hành động hợp lý hơn. Nhưng với các gì Tversky và Kahneman phát hiện, trực giác của chúng ta với lẽ đã sai.

ví như muốn hiểu biết vì sao người tuyệt vời lại khiến các việc ngu ngốc, chúng ta cần buộc phải trả lời được một số Câu hỏi trọng yếu.

Trong suốt kỳ nghỉ năm 1991 tại Đại học Cambridge, 1 nhà tâm lý học người Canada có tên Keuth Stanovich quyết định giải quyết các câu chất vấn này. Ông có vợ là chuyên gia giải quyết các vấn đề khó khăn trong học tập buộc phải từ lâu ông đã chú ý tới việc khả năng tư duy của 1 người chắc chắn tụt hậu phân tích người khác, và ông nghi ngờ rằng khả năng lý trí cũng tương đương. Báo cáo kết quả của ông đã đưa ra sáng kiến mới rằng chứng rối loạn lý trí là lý do trực tiếp dẫn đến những chứng khác như chứng cực nhọc đọc và rối loạn chức năng.

Đây là một kết luận nhằm thúc đẩy các nhà công nghệ đang nghiên cứu về thiên kiến. "Tôi muốn chú ý rằng lĩnh vực này đã bỏ qua những không giống nhau có tính cá nhân", Stannovich cho biết.

Stanovich lưu ý rằng chứng rối loạn lý trí không bị giới hạn chỉ bởi hệ thống tư duy số 1. Thậm chí nếu chúng ta đủ nhạy cảm để nhận ra trực giác của mình đã sai và sửa chữa lại, chúng ta vẫn chắc chắn sử dụng không đúng "ý thức hệ" – là các kiến thức và tư duy cho phép chúng ta suy luận chính xác. Ví dụ lúc bạn tăng trưởng trong môi trường bài trừ kỹ thuật, có thể bạn sẽ mang hướng phát triển bỏ qua những bằng chứng thí nghiệm trong khi đặt niềm tin vào những kém chất lượng thiết chưa được kiểm chứng. Tuyệt vời hơn không có nghĩa là nó sẽ ngăn bạn có tư duy đó ngay từ đầu và thậm chí, vững chắc khả năng học tập rât tốt sẽ giúp bạn tích lũy nhiều kiểu ngày càng nhiều loại "sự thật" để củng cố cho quan điểm của bản thân.

tới nay, Stanovich đã dành hơn 20 năm để xây dựng khái niệm về chứng rối loạn lý trí với 1 loạt các thực nghiệm được kiểm soát 1 bí quyết cẩn thận.

Để hiểu được kết quả của ông, trước hết chúng ta nên điểm qua 1 số học thuyết thống kê cơ bản. Đối với tâm lý học và các môn công nghệ khác, quan hệ giữa hai tham số thường được biểu đạt dưới sự tương quan giữa giá trị 0 và 1. 1 Mối tương quan tối ưu sẽ sở hữu giá trị là một – về cơ bản, hai tham số biểu đạt cộng một vấn đề; điều này không thực tế đối có đầy đủ những nghiên cứu về sức khỏe và hành vi của người (những vấn đề này được biểu đạt dưới chủ yếu tham số), nhưng phần đông nhà công nghệ cân nói 1 mối tương quan "vừa phải" nằm giữa giá trị 0,4 và 0,59.

Bằng giải pháp tính này, Stanovich chọn ra rằng quan hệ giữa lý trí và tối ưu thật ra rất yếu. Điểm số SAT cho thấy mối tương quan giữa nó sở hữu thiên kiến mỏ neo chỉ đạt 0,19. Trí tuyệt vời cũng chỉ đóng một vai trò siêu nhỏ trong Câu hỏi liệu chúng ta mang sẵn lòng trì hoãn sự hài lòng ở bây giờ để đạt được kết quả hiệu quả hơn trong thời gian sau hay ko, hoặc chúng ta sở hữu muốn một phần thưởng nhỏ hơn trong thời gian ngắn hơn ko – hướng phát triển này gọi là "chiết khấu theo thời gian". Trong một bài kiểm tra, mối tương quan của hướng phát triển trên mang điểm SAT chỉ đạt 0,02. Đây là 1 mức điểm siêu tốt trong lúc phần đông người vẫn nghĩ người với óc so sánh tốt sẽ có thể đưa ra phán đoán rât tốt. Thiên kiến ngụy biện mức chi phí chìm còn cho thấy nó đại khái không liên quan tới điểm SAT.

Ít nhất, bạn sẽ cho rằng người thông minh hơn Chắn chắn học cách cảm giác sai lầm. Ngay bây giờ, đa phần đều cho rằng họ ít bị tổn thương hơn đối chiếu những người khác và điều này cũng đúng với các người bắt đầu làm "thông minh hơn". Thật vậy, trong 1 số thử nghiệm cổ điển về thiên kiến nhận thức, Stanovich phát hiện rằng các người mang điểm SAT cao hơn thường mang "điểm mù thiên kiến" to hơn so với những người sở hữu ít năng lực học thuật hơn. "Người trưởng thành sở hữu khả năng nhận thức cao hơn cứng cáp nhận thức được khả năng tư duy của bản thân và kỳ vọng vượt qua những người khác trong gần như những hạng mục liên quan", Stanovich cho biết. "Bởi vì những thiên kiến nhận thức được thể hiện cho họ dưới dạng những bài kiểm tra nhận thức, buộc phải họ cũng kỳ vọng sẽ vượt qua bản thân".

Stanovich hiện đã cải thiện và phối hợp phổ biến phương pháp đo lường vào trong một bài kiểm soát duy nhất mang tên thường gọi là "chỉ số lý trí". Ông Đánh mạnh rằng ông không muốn phủi bỏ các bài kiểm soát chỉ số thông minh – chúng "làm vô cùng tốt nhiệm vụ của chúng" – nó là để tăng hiểu biết của chúng ta về những kỹ năng nhận thức vững chắc tác động tới việc đưa ra quyết định và đặt chúng ngang hàng với các thước đo khả năng nhận thức hiện với.

"Mục đích của chúng tôi luôn là đưa ra khái niệm lý trí riêng lẻ lúc mà trước đây, đông đảo nó được gộp chung có thông minh", ông viết trong muôn cuốn sách học thuật. Ông cho biết đây là là điều "trớ trêu lớn lớn" lúc những kỹ năng tư duy do Kahneman khám phá ra và được giải Nobel lại bị bỏ qua trong rất nhiều các bài kiểm soát khả năng nhận thức nhiều.

Sau nhiều lựa chọn năm lớn mạnh và xác thực kỹ càng những bài chỉ huy phụ, cuốn sách "Comprehensive Assessment of Rational Thinking" (Đánh giá toàn diện về tư duy lý trí) đã được xuất bản lần đầu tiên hồi cuối năm 2016. Ngoài các biện pháp mô tả những thiên kiến nhận thức và bí quyết heuristics thường thì, nó còn bao gồm kỹ năng lập luận xác suất và thống kê - như khả năng mô tả rủi ro – vững chắc nâng cao nhận thức của chúng ta và các Câu hỏi về những ý thức hệ sai trái như thái độ bài trừ kỹ thuật.

Để thử chỉ huy, bạn hãy cân nhắc câu hỏi cần giải đáp dưới đây, câu hỏi cần giải đáp này để điều khiển "thiên kiến niềm tin" của bạn. Nhiệm vụ của bạn là xem xét kết luận nào sở hữu tính hợp lý nếu chỉ dựa vào hai câu trên:

• tất cả sinh vật sống đều nên nước.
• Hoa hồng yêu cầu nước.
• bởi vậy, hoa hồng là sinh vật sống.

Câu trả lời của bạn là gì? Theo công trình của Stanovich, 70% sinh viên đại học tin rằng đây là một kết luận xuất sắc. Nhưng không hề vậy, câu lần đầu tiên viết rằng: "mọi sinh vật sống đều phải nước", chứ chẳng hề là "mọi sinh vật bắt buộc nước đều sống".

• giả dụ bạn vẫn chưa hiểu nguyên nhân, hãy tiếp tục đối chiếu với các phát biểu dưới đây:
• chủ yếu côn trùng đều đề nghị oxi.
• Chuột yêu cầu oxi.
• Vậy chuột là côn trùng.

Tính tuyệt vời của hai câu trên chủ yếu giống nhau, nhưng vô cùng dễ để phát hiện lỗi sai ở câu kết luận lúc nội dung của nó trái ngược có kiến thức của bạn. Tuy nhiên, trong ví dụ lần thứ nhất, bạn bỏ qua định kiến 1 bên, suy nghĩ một phương pháp kỹ lưỡng và nghiêm túc về câu kết luận để giảm thiểu tâm lý là câu ấy đúng bởi vì nó say mê sở hữu những kiến thức sở hữu sẵn trong đầu bạn.

khi phối hợp tất cả các bài đè nén phụ, Stanovich phát hiện rằng mối tương quan tổng số sở hữu những giải pháp đo khả năng nhận thức hay gặp thường chỉ ở mức vừa đề nghị: trong 1 bài kiểm tra, hệ số tương quan sở hữu SAT ở mức 0,47. Chắc chắn sẽ sở hữu 1 số trùng lặp, riêng biệt là một số biện pháp đo chỉ số lý trí, như suy luận xác suất, bắt buộc sự tư vấn bởi khả năng toán học và một số yếu tố khác của nhận thức được đo bằng các bài kiểm soát học thuật. "Nhưng điều ấy vẫn đủ để tạo sự khác biệt giữa lý trí và hoàn hảo khiến những người hợp lý hành động ngu ngốc", Stanovich cho biết. Phát hiện của ông yêu thích mang phổ biến kết quả nghiên cứu khác được triển khai mới đây cho thấy tư duy phản biện và trí hoàn hảo là hai vấn đề đa phần tách biệt, và thước đo về khả năng đưa ra quyết định chắc chắn sẽ có ích trong việc dự báo hành vi Trên thực tế.

có sự tăng trưởng hơn nữa, chỉ số lý trí chắc hẳn được tiêu dùng để tuyển dụng nhằm giới thiệu thông tin khả năng đưa ra quyết định của 1 nhân viên tiềm năng; Stanovich cho rằng ông đã nhận được sự sử dụng rộng rãi đáng nói từ những liên doanh luật, tổ chức tài chính và cả các liên doanh tuyển dụng.

Stanovich kỳ vọng bài điều khiển của ông vững chắc sẽ là công cụ hữu dụng để mô tả mức độ thay đổi trong suy luận của học sinh, sinh viên sau mỗi kỳ học hoặc khóa học. "Với chúng tôi, đây là 1 trong các ứng dụng thú vị nhất", Stanovich nhắc. Sở hữu dữ liệu này, bạn chắc chắn khảo sát xem đâu là bí quyết can thiệp phải chăng nhất để trau dồi bắt mắt tư duy lý trí.

trường hợp ta dĩ nhiên quay lại buổi chiêu hồn tại thành phố Atlantic, hành vi của Arthur Conan Doyle Chắn chắn sẽ ham mê sở hữu fake thuyết rối loạn lý trí. Theo kém chất lượng thuyết dual-process (suy nghĩ nhanh/chậm), hành vi này dĩ nhiên là do sai lầm trong nhận thức. Các người tin vào thuyết duy linh thường dựa vào cảm xúc và trực giác để suy nghĩ về nguồn gốc niềm tin của bản thân hơn là các suy luận dựa trên so với 1 bí quyết nghiêm túc.

Điều này chắc chắn đúng đối có các người vẫn mơ hồ, mang niềm tin ko rõ ràng. Nhưng sở hữu tiểu sử của Conan Doyle thì hành vi của ông không thể giải say đắm một giải pháp đơn thuần vì thế được. Thường thì, dường như ông đã so với lý luận từ hệ thống tư duy số 2 để lý giải ý kiến của bản thân mà bỏ qua những bằng chứng. Thay vì suy nghĩ quá ít, ông lại suy nghĩ quá phong phú.

Tâm lý học gọi đây là "lý giải sở hữu động cơ" – 1 kiểu tư duy cảm tính làm chúng ta bỏ qua những bằng chứng gây nghi ngờ đối mang niềm tin của bản thân và xây dựng những lập luận công phu để biện minh cho chúng. Đây là một vấn đề nghiêm trọng khi niểm tin được đặt trên toàn thể đồ vật và lúc bạn càng lý tưởng, càng với học thức cao thì khả năng bạn sở hữu những suy nghĩ ngu ngốc càng lớn. Điều này tương tự như khái niệm của Stanovich về "rối loạn ý thức hệ" - lúc đấy bộ não bị lây nhiễm bởi một ý thức phi lý trí và sau ấy khiến sai lệch suy nghĩ của chúng ta.

Xét đến những người tin vào các vấn đề như biến đổi khí hậu chẳng hạn. Trong số những người theo Đảng Dân chủ, mô hình đúng như bạn đoán rằng: học thức càng cao, họ càng bằng lòng những bằng chứng khoa học về việc khí CO₂ do con người thải ra dẫn đến hiện tượng ấm lên thế giới. Tuy nhiên, có những người theo Đảng cộng hòa, mô hình phần lớn ngược lại: học thức càng cao, họ càng ít chấp thuận những bằng chứng kỹ thuật.

Sự phân cực tương đương đều Chắn chắn tìm thấy ở các vấn đề khác như tế bào gốc hay sự tiến hóa và chủ nghĩa ý tưởng. Đều với các cá nhân sở hữu học thức cao tiêu dùng khả năng trí não của mình để bảo vệ ý kiến của bản thân, thậm chí là khi chúng đi ngược lại có kết quả khoa học. Kế bên ra, hiện tượng này còn ra đời ở một số thuyết âm mưu chính trị. Lúc nhắc đến 1 số niềm tin, trí xuất sắc và trí tuệ là công cụ để tuyên truyền, hơn là được sử dụng để search sự thật hay phát hiện lỗi sai.

đáng thương, kết luận là dù bạn mang lý trí đi nữa, thì vẫn sở hữu khả năng có thiếu sót trong lập luận trước những câu hỏi cần giải đáp nhất định tác động khổng lồ tới bạn. Niềm tin của Conan Doyle là một ví dụ điển hình: tâm linh dường như đã làm ông thấy tha hồ suốt cuộc đời của mình.

Sau các bất đồng ngày càng rõ giữa hai người, Houdini đã mất đại khái sự kính trọng đối với Conan Doyle; ông bắt đầu tình bạn này mang suy nghĩ cây bút này là 1 người "có khối tri thức khổng lồ" và kết thúc với đoạn viết rằng "người ta sẽ phải bán tín bán nghi trước những thông tin này". Nhưng mang những gì chúng ta đã biết trên sự thật, kiên cố điều ngược lại mới là đúng: chỉ các người mang khối tri thức to lớn mới chắc chắn tin vào các trang bị như thế.

Xem tiếp

Phân minh ngày 24 và ngày 25 trong lễ Giáng sinh

Đi sắm sự thật đằng sau những lầm tưởng Đôi khi về hai ngày tổ chức lễ Giáng sinh…

Lễ Giáng sinh hay lễ Thiên Chúa giáng sinh là dịp kỷ niệm ngày Chúa Jesus được sinh ra tại Bethlehem, xứ Judea, nước Do Thái. Người ta ước tính thời điểm đấy vào khoảng giữa năm 7 TCN và năm 2. Thực chất, Giáng sinh và lễ Noel là một. Cụm từ Noel mang gốc từ tiếng La-tinh “nãtãlis” sở hữu nghĩa là ngày sinh.

Chúa Jesus mới đích thực là nhân vật chính của lễ Giáng sinh.

Tuy nhiên, tài liệu ghi trong sách Phúc âm Matthew nói rằng, tên gọi Noel nguồn gốc từ tước hiệu Emmanuel, tiếng Do Thái sở hữu nghĩa là “Thiên Chúa ở cộng chúng ta”. Trong tiếng Anh, ngày lễ này được gọi nhiều kiểu là Christmas. Cụm từ này dĩ nhiên tách thành hai tiếng “Christ” và “Mas”. “Christ” sở hữu nghĩa là “Đấng được xức dầu” – tước hiệu của Chúa Jesus còn tiếng “Mas” mang nghĩa là thánh lễ.

thường thì, lễ Giáng sinh được tổ chức từ đêm ngày 24/12 cho đến hết ngày 25/12. Tại sao một sự kiện lại được cử hành trong tận 2 ngày? Đấy là bởi người Do Thái cho rằng, một ngày mới bắt đầu từ khi hoàng hôn, Bởi vậy người ta mới tổ chức sớm từ đêm tối ngày 24 (gọi là lễ vọng) trước khi tổ chức chính thức trong cả ngày 25 (gọi là lễ chính ngày).

một. Đêm 24/12 - ngày “lễ vọng” của Giáng sinh

Như đã đề cập ở trên, theo Công giáo Roma, đêm 24/12 là thời điểm “lễ vọng” được tổ chức thêm nhằm lôi kéo toàn bộ người tham gia hơn. Vào đêm ấy, toàn bộ các địa điểm như thánh đường hay mỗi hộ gia đình đều trang trí hang đá có máng cỏ, bên trong với tượng chúa Hài đồng tượng Đức Mẹ Maria. Ở ngoại trừ đó là các chú lừa, tượng Ba Vua, một số thiên thần, thánh Giuse...

Hình ảnh một nhà tu người Anh - Thánh Boniface.

Mặt khác, hình ảnh ngày 24/12 còn gắn liền sở hữu sự ra mắt của cây thông Giáng sinh. Theo lịch sử, vào giữa năm 2000 và 1200 TCN, người ta đã đề cập về một cái cây thông Epicea được trang trí bởi hoa, quả và lúa mì gắn ngay lập tức sở hữu ngày 24/12, ngày tái sinh của Mặt trời.

Người ta đề cập rằng vào thế kỷ sản phẩm VII với một nhà tu người Anh, Thánh Boniface (sinh năm 680) trên đường hành hương tình cờ bắt gặp một nhóm các kẻ ngoại đạo sùng bái sử dụng rộng rãi quanh 1 cây sồi khổng lồ và dùng 1 đứa trẻ để tế thần.

Hình ảnh ngày 24/12 còn gắn ngay tắp lự sở hữu sự lo ra của cây thông Giáng sinh.

Ðể ngăn cản buổi tế thần và cứu đứa trẻ, Boniface đã hạ gục cây sồi chỉ bằng 1 quả đấm. Tại nơi đó đã mọc lên một cây thông nhỏ. Vị thánh nói sở hữu các kẻ ngoại đạo rằng, cây thông nhỏ là cây của sự sống và nó tượng trưng cho thị trường vĩnh hằng của Chúa cứu thế. Từ ấy, người ta trồng cây thông con để dùng trong lễ Giáng sinh - biểu tượng của niềm trông mong và sức sống mới.

2. Ngày 25/12 - ngày lễ chính của Giáng sinh

với được quan tâm người cho rằng, ngày 25/12 mới là ngày Chúa Jesus thực sự xuất hiện nên 25/12 mới chính là Giáng sinh thật sự. Song điều này là ko chủ yếu chính xác.

Cho tới nay, chưa có tài liệu nào dám khẳng định kiên cố Chúa Jesus mang bắt buộc sinh ra vào ngày đấy hay ko. Đại khái những gì ta biết chỉ là Chúa Jesus sinh ra vào 1 đêm tối trong hang đá, một số người chăn chiên được thiên sứ báo tin đã tìm tới để thờ phụng Chúa.

Chúa Jesus sinh ra trong hang đá.

Sau buổi lễ này, lễ Giáng sinh bắt đầu được những tín đồ Cơ đốc tổ chức ăn mừng. Ban đầu, trước sự cấm đoán và bắt bớ của chính quyền La Mã, họ đã bí mật mua ngày 25/12 để tổ chức - trùng đúng vào ngày lễ “Thần Mặt trời” (Feast of The Sol invictus) của người La Mã.

Trong 1 thời gian dài, chính quyền La Mã đã ko thể phát hiện các Cơ đốc nhân hân hoan mừng vui chào đón buổi lễ Chúa Jesus đến trần gian vì họ đã tổ chức trùng ngày đại lễ của quốc gia La Mã khi bấy giờ.

Sau ấy khoảng 300 năm, vào năm 312, Hoàng đế La Mã Constantine I bỏ đa thần giáo và theo Cơ đốc giáo. Ông cho hủy bỏ lễ thờ thần Mặt trời. Ngày 25/12 từ ấy mới được trở thành ngày lễ mừng sinh nhật của Chúa Jesus.

Hoàng đế Constantine - người cải giáo cho đế chế La Mã.

Tuy nhiên, cũng cần đến năm 354, Giáo hoàng Libero tuyên bố ngày 25/12 là ngày chính thức để cử hành lễ Giáng sinh của Chúa Jesus. Và khi Cơ đốc giáo đa dạng vào khoảng thế kỷ IV, Giáng sinh bắt đầu được tổ chức thường xuyên và đều đặn.

bởi thế ngày 25/12 chỉ là 1 ngày quy ước của toàn thế giới, để kỷ niệm 1 buổi lễ có thật của lịch sử, buổi lễ Con Đức Chúa Trời giáng thế làm cho người, để hoàn thành sứ mạng cứu rỗi nhân chiếc.

Xem tiếp

Sự thật về Giáng Sinh, ông già Noel và tuần lộc

Cứ mỗi mùa Giáng Sinh tới là câu hỏi cần giải đáp "Ông già Noel với thật hay không" lại được đề cập tới phổ thông hơn.

Để phần nào đi tìm câu trả lời cho những Câu hỏi trên, kênh YouTube PBS Studios chuyên cấp dưỡng các video mang nội dung giáo dục vừa có mặt trên thị trường video mang tên gọi "Is Santa Real?", tạm dịch là "ông già Tuyết mang thật không?".

Trong video của PBS Studios, họ đã đi so sánh và tìm ra được đa dạng kiến thức công nghệ để chứng minh về ông già Noel, cấp dưỡng 1 số sự thật thú vị về Noel và những chú tuần lộc trong đoàn xe kéo của ông. Dưới đây là 1 số thông tin đó:

1. Bí quyết trang trí truyền thống là thắp nến trực tiếp trên cây thông Noel

Nhà khoa học, sáng chế nức tiếng người Mỹ Thomas Edition đã giới thiệu đèn trang trí Giáng Sinh ra toàn toàn cầu vào năm 1880. Ít ai biết rằng trước đấy, con người thường sử dụng nến để thắp trực tiếp lên cây thông Noel và điều này thực sự nguy hiểm.

2. Đèn trang trí Giáng Sinh sẽ luôn bị rối dù cho bạn sở hữu đựng giữ chúng cẩn thận như thế nào đi chăng nữa

Điều này được các nhà khoa học giải say mê rằng, các đoạn dây có độ dài hơn 2 mét trở lên thường dễ bị rối hơn phổ biến những đoạn dây ngắn hơn.

3. Đoàn tuần lộc của ông già Noel đều là "cái"

những hình ảnh tượng trưng về đoàn tuần lộc của ông già Noel đều thấy sở hữu sự lo ra của phong phú nhánh sừng trên đầu.Theo nghiên cứu, các con tuần lộc đực thường rụng sừng vào mùa đông trong khi những con cái thì ko do đó. Bởi thế, khả năng cao các con tuần lộc trong đoàn kéo của ông già Noel đều là các con loại.

4. Tuần lộc ko thể bay nhưng lại biết bơi

Dù cho các con tuần lộc dĩ nhiên ko bay được nhưng chúng vẫn chắc bơi được dễ dàng dưới nước nhờ vào lớp da dày.

5. Một số con tuần lộc có mũi đỏ

Trong các bộ phim hoạt hình về ông già Noel và đoàn tuần lộc, chúng ta thấy những con tuần lộc sở hữu những dòng mũi đỏ rất xinh và thực tế đã chứng minh với do đó. Đó là bởi các mạch máu ở dưới mũi đang tích cực làm ấm và điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể cho các con tuần lộc.

6. Bắt buộc đi lại có vận tốc 2.092km/giây, ông già Noel mới Chắn chắn phát quà cho trẻ em trên toàn thị trường trong đêm Giáng Sinh

trường hợp như ông già Tuyết với thật thì ông cũng phải vượt qua khá rộng rãi trở ngại và gian nan.

7. Giáo lý về cơ học lượng tử chắc chắn là một trong các trở ngại to lớn nhất mà ông già Noel khó khăn chắc hẳn vượt qua được ở trái đất tiên tiến

8. Ông già Noel sở hữu đến từ Bắc Cực?

nhiều người nghĩ ông già Noel được bắt nguồn từ những nước Bắc Âu sắp vùng Bắc Cực lạnh giá. Thực tế hình ảnh ông già Noel được đánh giá theo Thánh Nicolas, 1 vị thánh nhân từ vô cùng được yêu quý ở Thổ Nhĩ Kỳ. Năm 1809 nhà văn Washington Irving đã miêu tả Thánh Nicolas bay trên ko trung đi phát quà. Năm 1823 ông già Noel mang thêm chiếc xe tuần lộc kéo trong 1 câu chuyện thần thoại của nhà văn Clement Clarke Moore (Cuộc viếng thăm của thánh Nicolas). Như vậy ngày nay người ta ưng thuận ông già Noel là hóa thân của thánh Nicolas ở thành Myra (Thổ Nhĩ Kỳ).

9. Tại sao lại là bộ đồ màu đỏ?

Ông già Noel luôn mặc bộ đồ màu đỏ và bộ râu trắng. Phổ biến người cho rằng có hình ảnh này là do một chiến dịch PR của hãng Coca Cola vào năm 1930 (mẫu quảng vẽ ông già Noel mặc bộ đồ đỏ, cầm một chai Coca Cola). Nhưng thực tế bộ quần áo màu đỏ bắt nguồn từ bộ lễ phục giám mục của thánh Nicolas ở thế kỷ 4.

10. Tại sao có 9 con tuần lộc?

Ban đầu cỗ xe bay của ông già Noel gồm mang 8 chú tuần lộc, xếp thành 2 hàng. Vào một đêm Giáng sinh, ông già Noel gặp khó khăn trong việc tặng quà cho những em nhỏ vì bầu trời giá rét đầy sương mù. May sao khi đó, ông phát hiện ra Rudolph - 1 chú tuần lộc sở hữu dòng mũi đỏ phát sáng. Vậy là ông già Noel cho Rudolph Tiên phong đoàn xe kéo của mình. Chính nhờ mẫu mũi đỏ phát sáng của chú tuần lộc đã giúp ông đạt được ý muốn nhiệm vụ đêm Noel. Từ đó với 9 con tuần lộc. Theo truyền thuyết chúng bay được vì ông già Noel cho ăn bột ngô và yến mạch thần kỳ.

11. Ông già Noel làm cho "trộm"

Tại sao ông già Noel không bước vào cửa chính mà lại cứ nên chui vô ống khói giống trộm vậy nhỉ? Vì ông chỉ đi ban đêm thôi, mà đêm thì chủ yếu người ngủ hết rồi, cửa nẻo khóa kỹ hết chỉ còn mỗi dòng ống khói là chui vô trong được. Hơn nữa cỗ xe bay của ông đáp trên mái nhà mang vẻ dễ dàng hơn là trên mặt đất.

12. Tại sao quà để vào tất?

Đêm Noel, trẻ em thường treo những dòng tất ở cuối giường chờ ông già Noel tới tặng quà. Tại sao lại thế nhỉ? (Tất khá dơ mà!). Chuyện nói rằng lúc còn sống thánh Nicolas (sau này là ông già Noel) vì thương tình ba cô con gái đến tuổi lập gia đình nhưng ko chàng trai nào chịu lấy vì quá nghèo. Vào một đêm mùa đông, ngài ném 3 đồng tiền vàng vào ống khói nhà những cô gái, vô tình chúng rớt vào các đôi bít tất mà họ hong bên lò sưởi. Từ đó có tục trẻ em treo bít tất để được nhận quà.

13. Tên gọi Santa Claus

chiếc tên "Santa Claus" lần thứ nhất ra mắt trong 1 bài viết xuất bản năm 1977 của tờ báo New York. Dòng tên này bắt nguồn từ phiên bản tiếng Hà Lan của "Sinterklaas" – 1 câu chuyện được dựng yêu cầu để giữ cho câu chuyện về Đức Giám mục Saint Nicholas mãi mãi trường tồn.

14. Ông già Noel mang vợ không?

Vợ của ông già Noel đầu tiên được nhắc đến trong cuốn truyện ngắn mang tên “Huyền thoại Giáng Sinh” và được xuất bản vào năm 1849.

Tác nhái của cuốn truyện ấy là James Rees - một nhà truyền giáo Cơ đốc ở Philadelphia, Mỹ.

Trong truyện, tên hầu hết của vợ ông già Noel là là Jessica Mary Claus. Tên ấy được đặt tên theo tên mẹ của Chúa Jesus - Thánh Mary.

ngoài truyện, bộ phim lần đầu có hình ảnh bà già Noel (vợ của ông già Noel) là bộ phim “Santa Claus chinh phục người sao Hỏa” năm 1964.

Tuy nhiên, đến nay, vợ của ông già Noel chỉ phát triển ra trong những tác phẩm hư cấu và hình ảnh về bà già Noel vẫn là hình ảnh vô cùng hiếm gặp trong dịp Giáng sinh.

15. Có mấy ông già Noel?

Chỉ có duy nhất 1 ông già Noel trên cuộc sống, các người khác chỉ là ăn vận giống ông già Noel mà thôi. Điều này giúp không khí Noel được duy trì trong cả tuần lễ trọng đại.

16. Món quà lần thứ nhất ông già Noel khiến cho là gì?

Trong những bức hình minh họa đầu thế kỷ 20, các họa sĩ khắc họa ông già Noel là một người tỉ mẩn chuẩn bị từng món quà cho các em nhỏ. Món quà trước tiên của ông già Noel là tượng khắc gỗ 1 chú mèo nhỏ xinh.

17. Chú tuần lộc Rudolph

Rudolph là 1 trong các chú tuần lộc nức tiếng nhất của ông già Noel, được dựng đề nghị vào năm 1939 bởi một người viết PR tên Robert L. May. Nhân vật chú tuần lộc Rudolph ngộ nghĩnh đáng yêu sau ấy cũng được phát triển ra trong một cuốn sách Giáng Sinh của liên hệ bách hóa Montgomery Ward, được trao cho những đứa trẻ đến thăm ông già Noel tại địa chỉ.

18. Ông già Noel đi bằng xe gì?

Washington Irving là nhà văn Mỹ đầu thế kỷ 19. Ông nức danh sở hữu tác phẩm The Legend of Sleepy Hollow, và cũng là người mang cảm hứng về cỗ xe trượt tuyết biết bay của ông già Noel. Trong The Sketch Book of Geoffrey Crayon tập hợp một.819 truyện ngắn, Irving kể lại giấc mơ nhìn thấy Thánh Nicholas bay ngang bầu trời trong 1 toa xe. Câu chuyện của ông vươn lên là nhiều lựa chọn ở Mỹ và Anh, tới mức ngay khi Charles Dickens cũng ưng thuận lấy ý tưởng từ Irving khi xuất hiện tác phẩm kinh điển A Christmas Carol.

19. Xuất phát đàn tuần lộc

Đàn tuần lộc của ông già Noel bắt nguồn từ bài thơ “The Night Before Christmas” của tác kém chất lượng Clement C. Moore thành lập năm 1823. Theo đó, cỗ xe của ông già Noel sở hữu 8 chú tuần lộc chia thành 2 hàng. Và các chú tuần lộc sở hữu tên lần lượt là Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donder và Blitzen.

20. Sừng của tuần lộc ghi lại ước mơ của đầy đủ trẻ em

Theo truyền thuyết, ông già Noel mua những chú tuần lộc để đi phát quà cho trẻ em. Đó là nhờ chiếc sừng của tuần lộc mang khả năng bắt, thu nhận được quan tâm các giấc mơ, nguyện vọng của trẻ em trên toàn thị trường.

Xem tiếp

Ngoài hút thuốc thụ động, giờ đây còn sở hữu cả "uống rượu bia thụ động" và nó cực hiểm nguy

Hút thuốc tiêu cực - second-hand smoke - là 1 khái niệm không xa lạ gì có chúng ta nữa. ấy là khi bạn hoặc bất cứ ai hít phải khói thuốc trong khoảng 1 người khác, và các rủi ro về sức khỏe phải nhận cũng ko khác gì so có việc hút thuốc trực tiếp cả.

Nhưng đã bao giờ bạn nghe thấy cụm trong khoảng "uống rượu bia thụ động" (second-hand drinking) chưa?

không giống như thuốc lá, cụm trong khoảng "uống thụ động" không thể hiểu theo nghĩa đen. Nó ko mang nghĩa bia rượu bạn uống sẽ bằng cách thức nào ấy xuất hiện trong cơ thể người khác, mà là việc bạn uống rượu bia gây hại cho người khác như thế nào.

những năm vừa qua, "uống thụ động" đang dần trở nên một thuật ngữ được công nhận, là 1 vấn đề gây lo ngại cho sức khỏe cộng đồng. Và mới đây, 1 nghiên cứu tại Mỹ đã quyết định so sánh tác hại của "uống thụ động" có "hút thụ động", rồi cho ra kết quả khôn xiết bất ngờ.

Cụ thể, các chuyên gia trong khoảng Viện sức khoẻ cùng đồng California và ĐH Dakota (Hoa Kỳ) đã theo dõi số liệu thăm dò từ năm 2015. Kết quả cho thấy, mỗi năm mang 1:5 người Mỹ trưởng thành (tương đương hơn 53 triệu người) gặp tổn hại vì người khác uống rượu bia. "Tổn hại" ở đây bao gồm việc bị đe dọa, bị quấy phá, bạo lực, tai nạn giao thông, và cả các vấn đề can hệ tới vốn đầu tư gia đình.

Hệ quả trong khoảng việc người khác uống rượu chính là "uống rượu thụ động".

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gánh nặng trong khoảng việc "uống thụ động" đã ko được đối xử 1 phương pháp công bằng so có các vấn đề khác. Độ tuổi được khảo sát chỉ tối đa là 25, trong đấy 21% đàn bà và 23% nam giới cho biết mình đã từng phải chịu hậu quả từ "uống thụ động".

sở hữu nam giới, hậu quả thường tới trong khoảng người lạ - các người say xỉn đi ngoài đường, và tổn hại xảy tới có tài sản hoặc bị tấn công bạo lực. Còn phụ nữ, người làm cho họ phải "uống thụ động" thường là thành viên trong gia đình (có người nghiện rượu), làm tài chính bị tác động và gây ra nhiều vấn đề khác trong gia đình.

"Rủi ro cho phụ nữ gần như đến trong khoảng đàn ông nghiện rượu trong gia đình, còn có đàn ông là những kẻ say xỉn bên ngoài phường hội" - Thống kê nghiên cứu cho biết.

Cũng theo nghiên cứu, kết quả của họ trùng khớp sở hữu 1 số nghiên cứu khác bên ngoài phạm vi nước Mỹ. Cụ thể, nghiên cứu dựa vào hai bản thăm dò qua điện thoại trên 8750 người trưởng thành, cho thấy ngay cả các người với uống rượu - dù không rộng rãi – cũng mang nguy cơ phải chịu hậu quả từ "uống thụ động".

Về cơ bản, đông đảo chúng ta hiểu được rằng rượu bia gây ra rộng rãi tổn hại thế nào tới sức khỏe, nhưng cốt yếu chỉ xét trên phương diện cá nhân. Mang nghiên cứu này, chúng ta xác định được rằng hệ quả đối có người khác cũng là một vấn đề hiểm nguy lúc xét tới tác động của rượu bia.

khi so sánh tác hại sở hữu bản thân và sở hữu người khác, rượu lại 1 lần nữa đứng trên đỉnh.

"Khi các chuyên gia so sánh tác động của các hợp chất kích thích khác nhau giữa người với người, rượu bia là thứ gây tác hại lớn nhất" - trích lời Sven Andréasson, bác sĩ Viện Karolinska tại Stockholm.

"Và lúc so sánh tác hại sở hữu bản thân và sở hữu người khác, rượu lại 1 lần nữa đứng trên đỉnh, ngay cả khi so với thuốc lá, heroin, cocaine và những chất gây nghiện khác".

Năm 2015, CDC Hoa Kỳ ban bố sở hữu 58 triệu người không hút thuốc tại Hoa Kỳ vẫn phải chịu cất hệ quả xấu của thuốc lá, do hiệu ứng "hút thuốc thụ động". Và trong nghiên cứu mới, tỷ lệ người chịu ảnh hưởng từ "uống thụ động" cũng ở mức tương tự, thậm chí là nặng năn nỉ hơn.

thấp, đây là khi xét đến rượu bia 1 bí quyết nghiêm túc hơn?

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Studies on Alcohol and Drugs.

Xem tiếp

Những lề thói buổi sáng gây hại sức khỏe phổ quát người mắc

lề thói tắm nước hot và gội đầu, bỏ bữa sáng, uống cà phê hay trà về lâu dài tác động thụ động đến sức khỏe, theo Health.

ngay tức khắc rời khỏi giường sau lúc ngủ dậy

thường nhật sau khi dậy, cơ thể cần một quá trình để thích ứng từ tình trạng trì hoãn hoạt động lúc ngủ chuyển sang sẵn sàng di chuyển khi thức dậy. Khi mới ngủ dậy, lưu lượng máu lúc đó còn hơi chậm, khi bạn thay đổi trạng thái/tư thế quá nhanh sẽ làm cho việc chuyên chở oxy đến não không kịp trong khoảng ấy dễ khiến chúng ta dễ chóng mặt, hoa mắt.

Thậm chí, những hành động này lặp lại phổ biến lần sở hữu thể ảnh hưởng đến sức khỏe. 1 Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian khởi phát đột ngột của bệnh tim mạch vào buổi sáng cao hơn khoảng 70% đến 80% so sở hữu thường nhật và khoảng 60% người cao tuổi tử vong vào sáng sớm sở hữu các chứng bệnh tương tự.

Tập thể dục sai bí quyết

phổ thông người có lề thói tập thể dục vào sáng sớm để cải thiện sức khỏe, không những thế vào mùa đông ví như chúng ta tập thể dục quá sớm ko khí lạnh sẽ làm cho chúng ta mắc những bệnh về con đường hô hấp cũng như có nguy cơ đột quỵ lúc trời quá lạnh.

Vào mùa đông, nếu thời tiết quá lạnh chúng ta với thể tuyển lựa tập các bài thể dục thuần tuý tại nhà mà ko một mực phải ra ngoài hoặc tập thể dục lúc mặt trời đã lên và ko khí trở thành ấm áp hơn.

Bỏ qua bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn nên đầu cơ nhất trong ngày.

Sau một đêm dài say giấc, thân thể cần năng lượng để hoạt động. Bỏ bữa sẽ khiến cho cơ thể mỏi mệt, dễ mắc bệnh dạ dày, béo phì. Bữa sáng là bữa ăn nên đầu cơ nhất trong ngày. Sau lúc ngủ dậy, có thể uống ngay cốc nước ấm để khiến sạch ruột, sau đấy mới ăn sáng. Bữa sáng tốt nhất nên sử dụng thực phẩm ấm hot, bởi theo Đông y, dạ dày phù hợp tiêu hóa các thức ăn ấm nóng để phục hồi sức lực, giúp khỏe khoắn cả ngày dài.

Tắm nước hot

những chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta tắm nước lã vào buổi sáng dù tắm nước ấm là cách thức thư giãn hiệu quả. Tắm nước lạnh giúp thân thể sảng khoái tỉnh táo, nâng cao cường hoạt động những cơ quan và tăng sức đề kháng cơ thể. Bạn tắm nước lã thả phanh mà ko bị khô da.

Gội đầu

Bạn nên giảm thiểu gội đầu vào buổi sáng, đặc biệt vào mùa đông, sau lúc thức dậy. Lề thói này có thể khiến cho đau đầu hay những cơ đau mỏi. Duyên do là buổi sáng thân thể yếu hơn thông thường, đầu ẩm thấp mang thể khiến bạn cảm lạnh. Bạn trẻ nên gội đầu vào buổi tối nhưng đừng quá sắp giờ đi ngủ. Người lớn tuổi nên gội đầu vào ban trưa.

Bạn nên hạn chế gội đầu vào buổi sáng, đặc trưng vào mùa đông, sau lúc thức dậy.

rà soát điện thoại

lề thói cầm ngay điện thoại để check mail, mạng xã hội rất đa dạng. Thói quen này làm thân thể bao tay đầu ngày và có thể tác động tới tâm cảnh cả ngày. Hãy thư giãn, vươn vai tập vài động tác căng choãi, hít thở chút không khí trong lành bên ngoài thay vì bị ảnh hưởng bởi tin tức từ thế giới ảo.

Uống trà hay cà phê

Bạn luôn muốn đánh thức thân thể thật nhanh bằng chất có cất caffein. Bên cạnh đó thói quen này về trong khoảng thời gian dài không thấp cho sức khỏe và làm bạn phụ thuộc vào lực lượng thực phẩm này. Bao tử chứa đa dạng axit vào buổi sáng, bạn nên tiêu thụ thực phẩm sở hữu tính kiềm để thăng bằng và giúp cơ thể dễ chịu. Trà hoặc cà phê sẽ khiến tăng thêm axit cho bao tử, tạo năng lượng dôi thừa, làm bạn rơi vào hiện trạng bị kích thích. Một cốc nước chanh ấm pha mật ong là chọn lọc lý tưởng vào buổi sáng, vừa giúp bạn tỉnh táo, thanh lọc thân thể vừa kiểm soát cân nặng.

tranh cãi

một ngày vui vẻ và hiệu quả không thể khởi đầu bằng 1 cuộc bao biện vã. Hãy tránh mọi tình huống bao tay như cãi nhau sở hữu vợ/chồng, mắng con cái…

khiến việc ngay

Bạn cần dành 1 khoảng thời gian để các cơ giãn ra sau giấc ngủ, giảm thiểu bị co cơ hay chuột rút ko với lợi cho sức khỏe.

Tắt đèn

đa dạng người buông rèm và hạn chế bật điện khi thức giấc dậy để giúp thân thể thích ứng dần có buổi sáng. Bên cạnh đó, đồng hộ sinh học của thân thể rất mẫn cảm mang ánh sáng và bóng tối. Do đó, nếu vẫn để đèn tối, thân thể sẽ nghĩ rằng khi này vẫn còn là ban đêm. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải và khó tỉnh.

Nhấn nút báo thức lại

hồ hết chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên chống lại sự cám dỗ của việc nhấn nút báo thức lại. Lý do là nếu nhấn nút đấy, bạn có thể bước vào 1 chu kỳ ngủ không phần lớn. Điều đấy khiến cho bạn thức dậy mệt mỏi hơn thay vì ngập tràn năng lượng.

Xem tiếp

Calo là gì? Hậu quả của việc thừa và thiếu calo

cơ thể con người cũng như động vật cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, đấy là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống của thân thể bao gồm: hoạt động cơ bắp, sự vận động của những cơ quan nội tạng, hoạt động của trí tuệ, quá trình sinh nhiệt thăng bằng cơ thể. Năng lượng đấy được tính bằng doanh nghiệp Calo (Cal). Số phổ thông là Calories.

Calo là gì?

Calo là 1 doanh nghiệp đo năng lượng. cơ thể con người nạp thức ăn và biến nó thành Calo (năng lượng) để duy trì sự sống và thực hiện đầy đủ những hoạt động. Lúc thân thể đốt cháy nhiều Calo hơn mức nạp thì thân thể bắt đầu tiêu dùng Calo từ những nguồn dự trữ khác nhau như mỡ hay cơ.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi tình trạng sức khoẻ, khả năng chuyển động mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau. Nhàng nhàng một người trưởng thành khoẻ mạnh cần khoảng 1.200 – hai.200 Kcal/ngày (1 Kcal = 1000 Cal). Lượng Calo được cung ứng vào thân thể chúng ta qua thức ăn và nước uống.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi tình trạng sức khoẻ, khả năng chuyển động mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau.

khi lượng Calo đưa vào thân thể thăng bằng có lượng Calo tiêu thụ do hoạt động mỗi ngày, chúng ta sẽ đạt được sự thăng bằng Calo. Đây là mức rẻ nhất cần đạt được.

lúc lượng Calo đưa vào thân thể cao hơn so với mức tiêu thụ do hoạt động thì sẽ bị tình trạng thừa Calo. Lượng Calo này sẽ được thân thể dự trữ lại tạo thành những mô mỡ gây thừa cân, béo phì.

ngược lại lúc lượng Calo đưa vào thân thể ít hơn sơ với mức tiêu thụ do hoạt động sẽ rơi vào trạng thái thiếu Calo (đói, mệt mỏi).

các thực phẩm, đồ uống sở hữu lượng Calo cao bao gồm: tuyến phố, thịt, thức anh nhanh, nước ngọt v.v.v.

những thực phẩm đựng ít Calo đầy đủ là các dòng rau xanh, trái cây.

Hậu quả của thừa calo

khi lượng Calo chúng ta dung nạp vào cơ thể qua ăn uống phổ thông hơn so mang mức cơ thể tiêu thụ, cũng có thể là do ăn thức ăn chứa đa dạng Calo hoặc thiếu vận động, chúng sẽ dự trự lại dưới dạng các mô mỡ khiến cho tăng cân, béo phì. Không những thế còn gây rộng rãi nguy cơ như tim mạch, áp huyết, tiểu các con phố Và những bệnh xương khớp như: gút, những bệnh lý về hô hấp thậm chí cả ung thư.

Hậu quả của thiếu calo

khi nhu cầu Calo thân thể nhu yếu đa dạng như vận cổ vũ, bị sốt, chấn thương.v.v. Chúng ta dung nạp vào cơ thể ít Calo so mang mức nhu yếu sẽ gây ra hiện trạng stress, mỏi mệt, thiếu tập trung bắt buộc cơ thể phải sử dụng lượng Calo dự trữ ở đây là những mô mỡ, cơ bắp gây nên trạng thái sút cân, thân thể suy kiệt, dễ bị nhiễm khuẩn vì giảm sức đề kháng.

bởi vậy để đạt được sự thăng bằng tối ưu Cal cho thân thể ngoài việc nâng cao cường vận động thể chất, chúng ta cũng phải cân bằng lượng Calo nạp vào thân thể qua các con phố ăn uống bằng phương pháp tính được lượng Calo chuyển động hàng ngày với lượng Calo dung nạp ăn rộng rãi trái cây, rau xanh (trên các bao so bì sản phẩm đều với ghi cụ thể lượng Calo cung cấp).

Xem tiếp

Thức ăn với thể để ở nhiệt độ phòng trong bao lâu?

Nhờ vào phép màu của tủ lạnh tiên tiến, chúng ta sở hữu thể giữ được thực phẩm dễ hỏng lâu hơn và ko còn phải đi mua thực phẩm tươi sống mỗi ngày.mặc dù toàn bộ chúng ta có lẽ không thường xuyên hình dung sự lý tưởng này, nhưng chắc chắn chúng ta sẽ chú ý khi mang sự cố xảy ra.

nếu bạn đã từng uống phải 1 ngụm sữa bị hỏng hoặc ăn món salad trộn mayonnaise đã để dưới ánh mặt trời quá lâu trong chuyến dã ngoại và sau ấy bị đau bụng, bạn sẽ nhanh chóng trông thấy rằng khả năng lưu trữ thực phẩm trong kho lạnh là điều thực thụ xuất sắc.

Nên cho thực phẩm dễ hỏng vào tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi tìm.

Vậy, các thực phẩm đáng ra phải được cất trong tủ lạnh sở hữu thể để ở nhiệt độ phòng trong bao lâu? Dưới đây là 1 số điều cần ghi nhớ:

Nó đã bị bỏ ra khỏi tủ lạnh bao lâu?

Theo USDA, nên cho thực phẩm dễ hỏng vào tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau lúc tìm. Giả dụ nhiệt độ là trên 32 độ C, thì bạn chỉ sở hữu 1 giờ, thành ra hãy khẩn trương. Điều này cũng dành cho việc chuyên dụng cho đồ ăn vào bữa tối, dã ngoại hoặc sự kiện khác mà bạn mang những món ăn để ở ngoài trong thời gian dài. Trong trường hợp này, hãy phục vụ món dễ hỏng trong đồ cất được đặt trong một tô đá lạnh.

Nó với phải là thực phẩm nguy hiểm tiềm ẩn không?

Thực phẩm nghiêm trọng tiềm tàng tồn tại ở dạng sở hữu khả năng hỗ trợ sự lớn mạnh chóng vánh của vi sinh vật. Thí dụ bao gồm bất kỳ thực phẩm nào bao gồm gần như hoặc một phần từ sữa hoặc các sản phẩm sữa, trứng, giết thịt, làm thịt gia cầm, gạo, cá, động vật có vỏ và động vật giáp xác ăn được. Các thực phẩm này cần đặc biệt phải được dùng cho ở nhiệt độ an toàn.

tất cả thực phẩm với khả năng gây nguy hiểm cần được giữ dưới 5 độ C (đối sở hữu thực phẩm lạnh) hoặc trên 57 độ C (đối với thực phẩm nóng) ko kể chỉ mất khoảng chuẩn bị cấp thiết hoặc thời kì bày vẽ ngắn. Có thể nhu yếu bị giữ hot hoặc lạnh để đựng và bày vẽ thực phẩm trong sự kiện. Cũng cần mang nhiệt biểu thực phẩm nếu thực phẩm sở hữu khả năng nghiêm trọng sẽ được dùng cho.

Nó đã bước vào “vùng nguy hiểm” của thực phẩm chưa?

Thức ăn để quá lâu ở nhiệt độ phòng là nơi sinh sôi xuất sắc cho những vi khuẩn như Staphylococcus aureus và Salmonella vững mạnh tới mức nguy hiểm mang thể gây bệnh. Theo USDA: “Vi khuẩn vững mạnh nhanh nhất trong khuôn khổ nhiệt độ trong khoảng 4,5 độ C tới 60 độ C, tăng gấp đôi số lượng chỉ trong 20 phút. Phạm vi nhiệt độ này thường được gọi là “vùng nguy hiểm”.

lúc nghi ngờ, hãy vứt bỏ

Điều này đích thực quan yếu. Việc ăn nốt vài thìa salad gà cuối cùng không đáng sở hữu việc bạn sẽ bị đau bụng sau đó.

Xem tiếp

Các lưu ý lúc ăn nhãn để thân thể luôn khỏe mạnh

Nhãn đang bước vào quá trình chính vụ và phổ thông người muốn ăn phổ thông để nâng cao cường sức khỏe. Đúng là mẫu quả này đem đến đầy đủ giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích chữa bệnh.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y Tuệ Tĩnh, quả nhãn có vị ngọt, tính ấm, bình, không độc, giúp trừ vi trùng lao, hữu dụng tâm tỳ, làm tăng trí nhớ, nâng cao tuổi thọ cho người già, cao tuổi.

Trong sách của Hải Thượng Lãn Ông còn ghi nhận tiêu thụ nhãn thường xuyên và trong khoảng thời gian dài sẽ giúp thông minh, trẻ lâu. Người ta cũng thường sử dụng nhãn để bổ dưỡng cơ thể, chống mất ngủ, hư nhược thần kinh… Trong nghiên cứu của y khoa đương đại, nhãn chứa lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Do vậy, phổ biến người luôn quyết tâm ăn phổ quát nhãn, bổ sung long nhãn để sức khỏe sung mãn hơn.

Quả nhãn mang vị ngọt, tính ấm, bình, không độc, giúp trừ vi trùng lao, có ích tâm tỳ, làm cho tăng trí tưởng...

không những thế sở hữu một số điều cấm kỵ khi ăn nhãn để đảm bảo sức khỏe mà bất cứ ai cũng cần ghi nhớ:

ko ăn giả dụ muốn giảm cân

Thay vào ấy, bạn nên chọn lựa các dòng quả ít đường như dưa chuột, củ đậu… sẽ mang công dụng giảm cân, giữ dáng hiệu quả hơn.

ko được cho trẻ lọt lòng, trẻ nhỏ tự tiện ăn nhãn

Đối với trẻ lọt lòng và trẻ nhỏ, việc tự tiện ăn nhãn có thể khiến trẻ với nguy cơ hóc dị vật khôn cùng hiểm nguy. Nhãn với hình dáng nhỏ tròn, đa dạng trẻ thường bóc cho hết vào miệng làm quả nhãn thụt sâu gây hóc. Hóc dị vật mang thể gây tổn hại sức khỏe nặng nề hà, thậm chí tử vong ví như bỏ qua thời gian vàng sơ cứu.

Theo chuyên gia, rẻ nhất bác mẹ nên bóc vỏ, tách hạt rồi mới đưa cho con ăn để tránh bị hóc. Lúc trẻ chạy nhảy, đùa nghịch hay đang nằm… tuyệt đối không được ăn nhãn.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc tự ý ăn nhãn sở hữu thể làm cho trẻ sở hữu nguy cơ hóc dị vật khôn cùng nguy hiểm.

các đối tượng mắc bệnh sau tuyệt đối không được ăn nhãn tùy một thể

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia), nhãn là trái cây bồi bổ nhưng ko tốt cho các đối tượng mắc phải hiện trạng bệnh lý như:

• Người thừa cân béo phì: Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nhãn có lượng các con phố cao, cung cấp phổ biến năng lượng nếu tùy luôn tiện ăn quá rộng rãi thì người thừa cân béo phì sẽ càng thêm trầm trọng. Ẳn 300g nhãn, vải tương đương sở hữu 1 bát cơm trắng nên chị em đang muốn giảm cân cần khôn xiết lưu ý, người bị thừa cân béo phì chỉ nên ăn vài quả, ko ăn thường xuyên.
• Người bệnh tiểu trục đường, gan nhiễm mỡ: Nhãn với vị ngọt sở hữu đặc biệt phổ biến con đường, ví như tùy nhân thể ăn sẽ làm tình trạng bệnh tiểu tuyến đường, gan nhiễm mỡ thêm nặng nề. Do đó, những đối tượng này ko được tùy tiện ăn, dù chỉ vài quả, phải chăng nhất nên lắng tai tham khảo của thầy thuốc để giảm thiểu bệnh nặng thêm.
• đàn bà sở hữu thai: Nhãn chứa phổ biến tuyến đường, giả dụ tùy nhân thể ăn sẽ khiến chị em dễ mắc tiểu con đường thai kỳ. Nếu muốn bổ sung nhãn trong công đoạn thai kỳ, hãy tham khảo quan niệm của bác sĩ. Chưa nói, cái quả này với thể gây hot trong, đau bụng, chảy máu, thậm chí gây động thai, ảnh hưởng hiểm nguy tới sức khỏe thai nhi và bà mẹ nên cần khôn xiết thận trọng.

Nhãn chứa nhiều đường, nếu tùy nhân thể ăn sẽ khiến chị em dễ mắc tiểu tuyến đường thai kỳ.

• Người bị mụn nhọt: Nhãn chứa rộng rãi các con phố nên lúc ăn vào sẽ khiến nâng cao lượng các con phố trong máu, giai đoạn ào ạt này gây ảnh hưởng tới làn da. Người mang cơ địa nóng trong, hay nổi mụn nhọt cũng cần giảm thiểu ăn, lúc ăn cần bổ sung thêm nước chín và rau xanh sẽ giảm nguy cơ nổi mụn nhọt.

trong khoảng ấy, PGS.TS nai lưng Đình Toán (Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lâm sàng) đưa ra khuyến cáo chung: Người khỏe mạnh bình thường cũng chỉ nên ăn 200 - 300g nhãn mỗi ngày là đảm bảo cung ứng đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết và cơ thể cũng tiếp thụ hiệu quả. Ko phải cái gì phải chăng thì cứ ăn càng phổ thông sẽ càng rẻ. Ẳn nhãn điều độ sẽ mang đến ích lợi sức khỏe, trong khi vượt mức dễ gây nóng trong, dẫn đến nổi mề đay, rôm sảy.

Nên ăn nhãn được mua trong ngày để đảm bảo nhãn tươi ngon. Khi chọn tậu nhãn cần chú ý nhãn với cả cành cả lá tươi, vỏ màu vàng sậm, cùi dày, mọng nước, hạt nhỏ. Trước lúc ăn nên rửa sạch, ngâm nước muối loãng 10 phút, sử dụng tay tách vỏ lúc ăn.

Xem tiếp

UFO được phát hiện ở Missouri sở hữu thể là 1 phần của Dự án DARPA bí mật?

1 cặp của UFO trôi nổi màu trắng được phát hiện trên bầu trời nước Mỹ đang được đồn đoán sở hữu thể là một phần của Công trình bí hiểm.

những người Nhìn vào bầu trời nước Mỹ đã bất thần quay cảnh được UFO kỳ quái ở thành thị Kansas, Missouri. Thông báo này ngày lập tức thu hút được sự chú ý của dư luận.

Hình ảnh UFO trên bầu trời Kansas.

Trong video được đăng chuyên chở, hai chấm trắng được nhận ra lơ lửng trên bầu trời và ko ai biết ấy là gì. Các loại tàu bay được nhìn thấy đang bay bên dưới những vật thể.

Lint Banning, người quay lại được thước phim cho biết: “Tôi có thể mường tượng ra chúng là gì. Nó trông giống như một quả bóng bay nhưng nó không di chuyển”.

ai đó ở phía sau người quay phim đã thậm chí đã la hét: “Có người dưng hành tinh ở đây hoặc vệ tinh gián điệp Nga”.

Hơn 70.000 người đã xem video của Clint. Một số người bình luận: “Đây là các người ngoài hành tinh”.

dịch vụ dự báo thời tiết quốc gia nghe đâu cũng bị vấp phải cạnh tranh trong xác minh nguồn cội của những quả cầu, sau ấy đã tweet trên mạng phường hội : “Chúng tôi thực sự không sở hữu lời giảng giải nào cho những vật thể trôi nổi trên tỉnh thành Kansas”.

trong khi đó Cơ quan Công trình Nghiên cứu Quốc phòng tiên tiến (DARPA) không thừa nhận về sự còn đó của các vật thể ko xác định là “đồ chơi” thuộc về họ.

bây giờ, nguồn cội thực sự của UFO trên bầu trời thành phố Kansas vẫn tiếp diễn gây chú ý vì chưa ai đưa ra lời giải thích hợp lý hơn.

• "Vật thể bay ko xác định" qua những hồ sơ mật
• Bầu trời London xuất hiện bốn vật thể bay ko xác định

Xem tiếp

Con người bắt đầu bị đau tim tính từ lúc nào?

ông cha của chúng ta khởi đầu bị xơ vữa động mạch và đau tim khoảng hai hoặc ba triệu năm trước do các đột biến trong gene mà bệnh sốt rét tiêu dùng để thâm nhập vào cơ thể con người. các nhà khoa học cho biết trên tạp chí PNAS.

"Việc mất gene CMAH không chỉ dẫn đến khởi thủy làm cho con người dễ bị xơ vữa động mạch do chế độ ăn uống ko lành mạnh mà còn ảnh hưởng tới sự lớn mạnh của bệnh tim mạch. Điều này cần được tính tới trong các thí nghiệm trên động vật", nhà khoa học Ajit Varki trong khoảng Đại học Califonia, San Diego (Hoa Kỳ) kể.

Theo Thống kê của WHO, xơ vữa động mạch và những bệnh tim và huyết quản vẫn là 1 trong các căn do chính gây tử vong ở rất nhiều tất cả các nước trên thế giới, bất chấp mọi nỗ lực điều trị các bệnh này. Như không lệ, căn bệnh này khởi đầu vững mạnh từ việc tích tụ cholesterol trong thành huyết quản, sau đấy dẫn đến việc thành huyết quản dày lên, tàng trữ canxi và mất tính linh hoạt.

Viêm nhiễm phát triển trong thành mạch máu dẫn tới sự tàng trữ chất béo bên trong những tế bào là căn nguyên dẫn tới xơ vữa động mạch.

đến giờ, những nhà công nghệ chưa khiến cho minh bạch cơ chế hình thành những mảng cholesterol và cặn vôi trong thành huyết quản. 1 Số nhà nghiên cứu cho rằng, những đổi thay trong hoạt động của các gen liên quan tới chuyển hóa chất béo dẫn đến sự tàng trữ cholesterol "có hại" trong máu, và đây là xuất xứ cho sự vững mạnh của xơ vữa động mạch. Những nhà sinh vật học khác cho rằng, "tác nhân gây bệnh"là những thứ khác.

thí dụ, vừa mới đây những nhà sinh vật học Nga đã phát hiện ra rằng, căn do gây ra sự phát triển của xơ vữa động mạch chẳng phải là các rối loàn trong thời kỳ chuyển hóa chất béo, mà là viêm nhiễm lớn mạnh trong thành huyết mạch dẫn đến sự tích tụ chất béo bên trong các tế bào.

Mười năm trước, nhà công nghệ Ajit Varki và những đồng nghiệp của ông đã nghiên cứu các hành vi của tinh tinh và những động vật khác, và phát hiện ra rằng, chúng đích thực ko bao giờ bị xơ vữa động mạch và không có các vấn đề liên quan, bất kể chúng có chế độ ăn uống nào. Khám phá này làm các nhà khoa học tìm kiếm sự khác biệt trong hoạt động của các tế bào huyết mạch, hệ thống miễn dịch và tuyến nội tiết.

Hóa ra, tinh tinh và con người sở hữu một khác biệt trong ngành này: một đột biến nhỏ trong gene CMAH. Gene này chịu trách nhiệm cung ứng axit N-glycolylneuraminic (Neu5Gc). Chất này và các phân tử như vậy đóng vai trò các tấm sàng, với các lỗ để cho phép những phân tử đi qua để vào những tế bào.

một đôi năm trước, các nhà sinh vật học Mỹ đã phát hiện ra rằng, những con chuột bị biến đổi gene CMAH mang rộng rãi khả năng mắc bệnh tiểu tuyến phố, và các tế bào miễn dịch của chúng bắt đầu hoạt động mạnh thất thường. Điều này làm ông Ajit Varki và các đồng nghiệp của ông nghĩ rằng, những đột biến khác trong gen này cũng với thể tác động tới hoạt động của thân thể con người và với liên quan tới sự tăng trưởng của bệnh tim.

Để làm cho minh bạch vấn đề này, những nhà khoa học đã tiến hành 2 loạt thử nghiệm, gây ra đột biến can dự đến việc thiếu gene CMAH và Nhìn vào sự mất gen này tác động như thế nào đến cuộc sống và hoạt động của hệ thống tim mạch của các con chuột ăn thức ăn bình thường và chất béo ko cất Neu5Gc.

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, trong cả 2 trường hợp, những con chuột bắt đầu bị xơ vữa động mạch - tốc độ tích trữ các mảng cholesterol trong thành mạch của chúng đã tăng gấp đôi, cũng như tỷ lệ viêm. Việc mẫu bỏ tất cả các phân tử Neu5Gc trong cơ thể chuột có sự trợ giúp của những kháng thể đặc biệt khiến cho hệ miễn nhiễm tranh đấu có chất này đã dẫn tới kết quả như vậy.

Điều thú vị là, ví như một lượng to axit này được bổ sung thêm vào thực phẩm thì điều ấy ko giúp ích gì mà chỉ làm trầm trọng thêm trạng thái sức khỏe của con chuột có gene CMAH bị hư hại. Trong thân thể của chúng, chất axit này ko thường ngày hóa hoạt động của hệ miễn nhiễm mà trái lại làm cho nó tích cực hơn tấn công các thành huyết mạch và gây viêm.

“Có vẻ như nguy cơ xơ vữa động mạch nâng cao lên mang can hệ đến phổ thông yếu tố “bên trong” và “bên ngoài” trong gene CMAH bị tổn thương. Điều này giảng giải tại sao phổ biến người ăn chay ko ăn làm thịt và mỡ vẫn sở hữu thể phát triển thành nạn nhân của những cơn đau tim và đột quỵ, trong khi đây chẳng phải là hiện tượng điển hình mang tinh tinh và các động vật khác”, ông Ajit Varki kết luận

Tạo sao con người đã bị mất gen hữu dụng này? Vấn đề là ở chỗ, 1 số virus, chẳng hạn như virus cúm hoặc sốt rét, dùng axit neuraminic (như Neu5Gc) để xâm nhập vào các tế bào trong cơ thể con người.

trận chiến chống lại các virus này, như những nhà nghiên cứu bắt buộc, dẫn đến thực tại là gene CMAH đã bị hư hại chẳng thể bình phục trong quá trình tiến hóa của chi Homo. Điều đó đã giúp loài người sống sót, nhưng đã định cho con người phải chết vì bệnh tim.

Xem tiếp