Men gan tương đối cao và cách giảm không cần thuốc

Tình trạng có men gan tăng cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương.hiện tượng chuyên gia tìm cho rằng men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết những nếu là đề nghị những kỹ thuật tự nhiên để hạ kém chỉ số này.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cá thể người và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cá thể người hoạt động thành công. Gan làm sạch máu, sản sinh ra những protein giúp máu đông, khắc phục chất thải tế bào, sản xuất những chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp cá thể người sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong những quá trình vừa nêu bị rối loạn có thể gây các hệ quả lớn. Chính vì vậy, để nhận biết thương tổn sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó chủ yếu là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Hiện tượng có men gan tăng khá cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương và bạn nên trao đổi với chuyên gia để có hướng giải quyết.

Trường hợp có men gan tăng cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Các men gan tăng lên có khả năng bởi những tế bào gan bị vết thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, gây nên nồng độ các chất giải phóng tương đối cao hơn bình thường, như các men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, chuyên gia thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có những nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Nếu chuyên gia tìm thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu như các trường hợp là đề nghị những phương pháp tự nhiên để hạ thấp các men này, tại tại men gan có khả năng chỉ tăng nhẹ trong một thời gian ngắn do một số lý do thường gặp và không liên quan đến một câu hỏi to lớn nào cả.

Nguyên nhân tăng men gan

Có một số nguyên do men gan tăng cao và chuyên gia có thể giúp bạn xác định lý do và loại trừ những nhóm bệnh nặng.

• Số đông loại thuốc, nhất là là những thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có thể làm tăng men gan.
• Các người có thói quen uống rượu và béo phì có thể làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Những căn bệnh như viêm gan A, B, C, suy tim và bệnh lý gan không tại rượu cũng sẽ làm cho mức men gan cao hơn.
• Có một số bệnh lý khá lớn hơn có thể làm tăng mức men gan, bao gồm: bệnh lý celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan do rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có khả năng giúp hạ men gan.

Các kỹ thuật tự nhiên để hạ kém men gan

• Ẳn nhiều rau xanh: Một chế độ ăn đa số rau xanh có khả năng đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cá thể người khỏe mạnh và có thể làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn các loại thực phẩm rất nhiều chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một biện pháp tuyệt vời giúp cơ thể bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật tại gan sản sinh, có thể giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường các thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Những loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải con đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, khá tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm các men gan. Tăng vitamin bằng biện pháp dùng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có con đường.
• Giảm cân: tình trạng bạn béo phì, bạn có nguy cơ cao tăng men gan. Giảm cân là một trong các thay đổi lối sống có thành công để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối thân thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Hiện tượng chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: đàn ông <90cm và chị em <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập khả năng dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Hiện tượng không có 30 phút liên tục để tập thể dục thì có khả năng tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập tốt nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, vì đây là cách tốt nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một phương pháp thành công. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo thân thể bạn luôn được tối ưu hóa trong những chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong những biện pháp dễ để làm tổn hại gan của bạn, vậy nên nếu bạn đang cố gắng khôi phục lại mức độ men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe nặng.
• Sống trong môi trường tốt: có thể những yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường công việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên, tại rất nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa những độc tố có thể hậu quả đến gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm thể bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự vì như acetaminophen và ibuprofen có thể tạo nên tổn thương gan, nhất là là khi dùng lâu dài. Nên trao đổi với chuyên gia khi sử dụng các thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.