Nghiên cứu dựa trên hồ sơ sức khỏe của gần 40.000 người ở Anh cho hiểu một công thức phối hợp đúng giữa các môn nguy cơ thao có khả năng là "thần dược" với bệnh nhân cao huyết áp.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine chứng minh tình trạng hiểu lựa chọn và kết hợp đúng các môn khả năng thao, bao gồm một số môn nhiều người khá cao huyết áp sợ không dám tập, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm huyết áp mạnh sẽ mẽ không thua gì thuốc, đôi khi còn hơn.
Theo tác giả chính, tiến sĩ Huseyin Naci, một trợ lý giáo sư chuyên ngành phổ biến sách y tế, Trường Kinh tế và Khoa học phổ biến điều trị London (Anh), phát hiện này có thể giúp giảm sự tùy ngày một tăng lên của con người vào thuốc tương đối cao huyết áp.
Cao huyết áp là một trong các nhóm bệnh mãn tính điển hình nhất thế giới - (ảnh minh họa từ Internet).
Chỉ riêng ở Anh hiện đã có 4 triệu người có huyết áp vượt quá chỉ số 140/90 được yêu cầu dùng thuốc, chưa kể một lượng khá lớn các người có huyết áp thấp hơn tuy nhiên trên 130/80 mà các nghiên cứu mới cảnh báo rằng cũng đã nên sử dụng thuốc. Sự gia tăng, trẻ hóa của bệnh lý khiến ngày một thêm khá nhiều người phải sử dụng thuốc lâu dài, sử dụng rất nhiều loại thuốc cùng lúc, dẫn đến sự dựa và những rủi ro vì tác dụng phụ.
Tiến sĩ Huseyin Naci và những cộng sự đã xem xét dữ liệu từ gần 400 những thí nghiệm và nghiên cứu liên quan đến tác động của thể dục – thể thao và cao huyết áp. Gần 40.000 hồ sơ sức khỏe được xét tới.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, tại một số người đang duy trì chế độ phối hợp một số môn thể dục thể thao nhất định, dường như họ đang được hưởng một "thần dược" điều trị khá cao huyết áp tự nhiên.
Tuy khá nhiều người rất cao huyết áp cảm nhận thấy rất mệt và ngoài ra là sợ phải tập gì đó gắng sức thế nhưng nhóm như được uống thần dược này lại phối hợp giữa một môn đòi hỏi sức bền như đi bộ con đường dài, chạy bộ, đạp xe và một môn đòi hỏi sức mạnh sẽ cơ bắp như tạ và các bài tập gym khác.
Nhóm nghiên cứu xét đến nhóm mắc bệnh rất lớn, huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và phát hiện sử dụng thuốc theo toa giúp họ giảm trung bình 8,8 mmHg, trong khi chỉ tập thể dục thể thao theo công thức phối hợp môn sức bền và môn cần sức mạnh cơ bắp giúp giảm trung bình 8,96 mmHg!
Tuy nhiên, những nhà khoa học nhấn nặng rằng điều này không có nghĩa là bạn vội vã bỏ thuốc. Ưu điểm của thuốc khá cao huyết áp là có khả năng phòng ngừa những cơn"tăng xông" đột ngột tốt hơn việc chỉ tập nguy cơ dục. Biện pháp tốt nhất là những chuyên gia phải chủ động kê đơn cả nguy cơ thao cho bệnh nhân khá cao huyết áp. Nếu tập thêm những môn nêu trên, về lâu dài, người bệnh có khả năng kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn chặn bệnh diễn tiến lớn thêm đồng thời cũng không phải dùng một phác đồ ngày càng"nặng đô" và đa số tác dụng phụ hơn như những người không tập luyện.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét